各地重点高中作息时间大PK！哪里高中生最辛苦？看完你就知道了！

2017-09-02 来源：成都名校客户端-成都名校网

俗话说：考入好高中，就相当于半只脚踏进了好大学。

但这并不意味着各地重点高中（示范性高中）的学生从此就可以高枕无忧了，因为每天有十几个小时的学习时间等着你们！

小编搜遍全网，整理出各地部分重点高中的作息时间表，今天就给大家呈现出来~

文章很长，有勇气的同学就开始往下滑吧~文末有干货

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起床 6：30

早锻炼 6：45

早饭 7：00

到校时间 7：20

第一节 7：30－8：15

第二节 8：25－9：10

眼保操 9：10－9：15

第三节 9：25－10：10

课间操 10：10－10：35

第四节 10：35－11：20

第五节 11：30－12：15

午饭 12：15－13：15

第六节 13：15－14：00

眼保操 14：00－14：05

第七节 14：15－15：00

课外活动 15：10－16：40

晚饭 17：30

晚自习一 18：30－20：00

晚自习二 20：30－22：00

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早上8:00到12:15一共五节课，每节40分钟，3、4节之间上操，下午1:30到5:00，一节40、一节35＋35，还有一节选修60分钟。

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高一高二：8：00上课，一般早自习是做值日、交作业。每节课40分钟，休息10分钟，在第二节课下课后，即9：30，一直到10：00是上操时间（周一升旗）。上午共上5节课，12：20下课。下午1：40上课，上到5：40，然后放学。

高三：7：40开始早读（听力、英文和语文专项训练），8：00上课，中间不上操，具体安排看学校。下午1：40上课，一直到差不多6：00。其实高三的总时间表和高一高二是一样的，只不过有些时间所做的内容不一样。

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5：30准时起床（有铃）

5-8分钟到操场集合准备跑操（包括内务和洗漱，时间长了你会忽略，必备：随身带操间小读，语文或英语，老班每天到）

5:40左右跑操，两圈操后班主任会视情况开小会

6：00-6:30英语或语文早读即自习，两科每天轮换

6：30-6:48早饭

6：50-7:10综合中的一科自习

7:10-11：00正式上课（老师讲课），4堂，每堂45分钟，课间10分（实际远远不够），大课间时间要长，需要跑操，一圈

11:10-12:10做数学习题

12:10-12:40午饭

12:40-13:45午休（有英语和语文自助即作业，可休息20分钟，期间必须保持纪律，否则会后悔）

13:55唱班歌

14:00-17:30正式上课，4堂

17:30-17:48晚饭

17：50-18:25综合中的其他两科自习

18:25-20:50晚课，3堂，基本都是做题

21:00-21:55自由安排学习，老班在

22:10结束一天征程

注：

1、22:10-22:50以及5:00-5:30必须在床上，保持安静，不能提前起床，上厕所在这两时段之间

2、遵守纪律，否则惩罚很残酷，我就违过纪，从那起我发誓我再也不违纪

3、吃饭时间不够可以课间找时间补充，打饭一定要学会和同学分工合作

4、每次放假回来最好带点零食，够半个月的（再多放不下）

5、行李越简单越好，真的没地方，不是地方小，这是内务要求

6、二中作息时间不区分冬夏作息，时间的调整根据学习任务变动（如高三上半年和下半年会不一样）

7、在二中，不需要有多快的脑子，但必须学会坚持，要勤奋，有理想，遵守纪律。二中很苦很累，但有付出必有回报，个中滋只有亲身经历才能体会。最后不管去哪学习希望能取得心仪的成绩。

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06:30-06:40　　起床

06:40-07:30　　寄宿生体锻、整理内务，早餐

07:30-07:45　　早读

07:50-08:30　　第一节课

08:40-09:20　　第二节课

09:30-10:10　　第三节课

10:10-10:40　　课间操、眼保健操

10:40-11:20　　第四节课

11:30-12:10　　第五节课

12:10-12:50　　午餐

12:50-14:00　　午休

14:10-14:50　　第六节课

15:00-15:40　　第七节课

15:50-16:05　　新闻收视

16:05-16:10　　眼保健操

16:10-16:50　　第八节课

17:00-17:40　　自习辅导

17:40-18:20　　卫生清扫、晚餐

19:00-20:30　　第一节晚自习

20:40-20:45　　眼保健操

20:45-22:00　　第二节晚自习

22:30　　　　　寄宿生寝室熄灯

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大致的每日作息表

6：00 起床（寝室里会传出高分贝的电台声）

6.55 寝室关门（在这之前快撤，别忘了整理内务）

7：05之前住读生进校早自习（现在查的不松啊，别偷懒）

7：30之前走读生进校（一个学期迟到三次就要通报批评公示了）

7：30 早操（舞动青春>.<）

7：50~8：30 第一节课

8：40~9：20 第二节课

9：35 眼保健操

9：40~10：20 第三节课

10：30~11：10 第四节课

11：10 寝室开门

11：20~12：00 第五节课

午休~~~

1：25 寝室关门（别忘了第二次整理内务）

1：30~2：10 第六节课

2：20 眼保健操

2：25~3：05 第七节课

3：15~3：55 第八节课

3：55 寝室开门

6：40 寝室关门（不用整理了）

6：45~9：00 晚自习（住宿生不准无故不在，不准迟到）

9：00 寝室开门

10：00 熄灯（宿管接下来开始查房了，抓到讲话就可能被通报违禁）

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起床 6:40

早餐 7:00

预备 7:25

早读 7:30—8:00

1节 8:05—8:45

2节 8:50—9:30

课间操/眼保健操 9:30—9:55

3节 9:55—10:35

4节 10:45—11:25

5节 11:35—12:15

午餐 12:15—12:55

午休 12:55—14:25

新闻、读报 14:40—14:55

6节 14:55—15:35

7节 15:45—16:25

课间操/眼保健操16:25—16:45

8节 16:45—17:25

二课及课外活动 17:30—18:10

晚餐 18:10—18:50

预备 18:55

英语晚自习 19:00—19:50

晚自习(1) 19:55—20:45

晚自习(2) 20:50-21:40

晚自习(3) 21:40-22:10

初一、初二熄灯 22:10

初三、高一、高二下晚自习22:10

初三、高一、高二熄灯22:40

高三下晚自习 22:30

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起床 6:30（6：50离寝，关大门，被锁在门内的扣班分）

早餐 7:00

早课 7:20—7:50（周一、周四英语，周三、周五语文，）

第一节 8:00—8:40

第二节 8:50—9:30

课间操 9:30—9:50

第三节 9:50—10:30

第四节 10:40—11:20

第五节 11:30—12:10

午餐 12:15—12:55（12：30 开大门）

午休 13:00—14:00（12：50 关大门）

读报课 14:20—14:40

第六节 14:45—15:25

第七节 15:35—16:15

眼保健操 16:15—16:30

第八节 16:30—17:10

二课堂及课外活动……………17:20—18:00（17：10开大门，17：50关门，寝室成员可轮天洗头）

晚餐 18:00—18:30）

晚课 18:50—19:40（周一、周二、周四英语；周三数学、语文间周上）

晚自习(1) 19:50—20:40

晚自习(2) 20:50-21:40

熄灯就寝 22:30（22：10 关大门）

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早晨6：30铃响起床，上午8点上课。

上午4节课上完，中午11：30到下午1：20，有1小时50分自由时间。

下午上三节正课加一节拓展课或社团活动，16：40下课后到18：20晚自修之间，又有1小时40分钟。

两节晚自修一直上到20：40，回到宿舍，21：20上床，统一熄灯睡觉。

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注：为了不影响学生正常早读，要求学生早上7点15到班。值日生在7点15之前把教室卫生打扫完毕。下午14:28到班。晚自习：18:55到班。

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06:25 起床

07:10-07:30 早自习（语文、英语交替）

07:40—08:20 第一节课

08:30—09:10 第二节课

09:20—10:00 第三节课

10:00—10:20 大课间

10:30—11:10 第四节课

11:20—12:00 第五节课

12:00—12:40 午餐

12:40—13:10 午休

13:30—14:10 第六节课

14:10—14:15 眼保健操

14:25—15:05 第七节课

15:15—15:55 第八节课

16:05—17:00 自习

17:00—18:20 自由活动

18:20—19:20 晚自习1

19:30—20:30 晚自习2

20:40—21:40 晚自习3

22:05 熄灯

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夏时制

7：30——7：50 早自习

8：00——8：40 第一节

8：40——9：00 课间操

9：00——9：40 第二节

9：50——10：30 第三节

10：40——11：20第四节

11：35——12：15第五节

14：30 预备

14：40——15：20第六节

15：35——16：15第七节

16：15——17：05第八节

18：30——19：30晚自习一

19：30——20：20晚自习二

20：30——22：00晚自习三

22：30 熄灯

冬时制

7：30——7：50 早自习

8：00——8：40 第一节

8：50——9：30 第二节

9：30——9：50 课间操

9：50——10：30 第三节

10：40——11：20第四节

11：35——12：15第五节

14：20 预备

14：30——15：10第六节

15：25——16：05第七节

16：15——16：55第八节

18：30——19：30晚自习一

19：30——20：20晚自习二

20：30——22：00晚自习三

22：30 熄灯

注：高三下午第八节课上一个小时，即17：25下课（冬时制17：15）。上晚自习的走读生22：00放学。

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从时间表可以看出，大部分高中的作息都是差不多的，谁也不会比其他人多出很多学习的时间，中学阶段大家拥有差不多的智商，差不多的学习时间，唯一的不同，是每个人使用时间的方式不同，管理时间的能力不同。而这拉开了学生与学生之间的差距，区分出了学渣和学霸。

学习哥今天就教你几个时间管理的好方法，满满的干货来了。

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学学习的压力很大，很多人被弄的手忙脚乱。我们在学习的时候，面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。只有读完一本之后，再去拿起另一本来阅读。

那么，该选择哪一本呢？答案很简单：最重要的那本。对第二重要的那本，坚决不看。当年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。

确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。

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我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。

我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。让高手去做12道难题吧，我们只做12道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后，你自然会发现，原来很难的题目已经不那么难了。

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每一个小时都是很独特的，在每一个小时里面，我们周围的环境、我们自己的生理心理状态，都会发生变化。上课的时间和在家自习的时间，显然是各不相同的。我们不能简单的把24个小时进行划分成一个一个的小格子，然后往里填充内容，然后就管这叫“时间计划”。我们必须学会用让不同的学习内容和不同的时间相契合。

只有面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。

那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢？

用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。

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但在制定时间计划的时候，保证必要的休息还是应该的。有很多同学在喜欢熬夜，因为夜里安静，有利于学习。但这样就会影响白天的精神，上课老想打瞌睡，又怕被老师发现，睡的很不安稳，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。其实高中的时间说长也长，说短也短。要浪费时间很容易，一晃就过去了；要努力学习也足够长，学习任务重的时候偶尔熬夜可以，长期如此肯定坚持不住。

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无论做了什么事情，每天睡觉前都回想一下，哪些该做哪些不该做，该做的事情又有哪些做得不好，该怎样改进。这样才能不停的进步，而不至于停滞不前。我们制定了计划，就需要每天都检查自己的完成情况，这样才能督促自己不断改进，真正做到制定好计划、执行好计划。

所以，把试卷写满不是本事，知道该写上什么正确的内容才是本事。时间管理也是一样，列出表格把时间填满不是本事，知道如何在正确的时间填入正确的内容，然后认真执行，这才是真正的本事。

来源：网络

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