太极、Zumba……体育课还能这样玩？这所学校也是没sei了！

在你的印象中

体育课是什么样的？

是整齐划一的广播体操？

还是传统的体育运动？

Emm……还有更恐怖的

那就是

“你们体育老师有事，这节课我们上数学”

但是，你听说过体育课

打太极、跳Zumba（尊巴）的吗？

绿茵场上

青城太极行云流水、尊巴舞蹈活力无限……

体育运动成为校园最美的一道风景

这就是传说中别人的学校——玉垒中学！

玉垒中学最美风景

——阳光体育大课间

中西合璧，风景独好

 “传承国学，中西合璧，团队合作，健康成长”，玉垒中学在体育课程开发上不断尝试，将中华太极、Zumba、密集跑步和素质训练等内容融合在一起，逐渐形成了自己的特色——每天30分钟的阳光大课间活动。

下面，升学君带你一起，欣赏玉垒中学最美风景。

 第一景：青城太极

传承国学，净化心灵

学校上千人共舞太极是怎样一种场面？

伴随着悠扬的音乐响起，在太极老师的带领下，同学们迅速投入到情境之中。

脚，轻轻跨出；手，缓缓升起。连贯而不失节奏地表演，全身柔绵而有力地摆动，悠扬的音乐，灵巧的关节，每一个动作，都展现出同学们的精气神。

同时在柔和的动作中，也藏着几分刚劲。双手握拳，转腿，向前冲拳，推掌，全神贯注如同将混沌的天地分开，恢宏有力。

太极拳不仅是拳术，还是文化，是艺术，是一种高雅的健身术。青城太极源于中国道教发源地、世界文化遗产青城山，而玉垒中学大课间课程内容所展示的青城太极养生六式，则是通过近2000年道家养生文化和青城太极拳功中提炼而成，能使人强健体魄、锻炼恒心和意志。

 第二景：南美Zumba

中西合璧，享受快乐

“尊巴”一词起源于哥伦比亚，最开始的意思是“欢乐地快速移动”。它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起，能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。

玉垒中学的孩子们跳起尊巴来也是有模有样的。此时此刻，玉垒学子们放下了学业思绪，跟随欢快活泼的音乐，他们全身心地融入尊巴舞步之中，像一只只欢快地小鸟在自由飞翔。

跺脚、拍手、转体、张手……每一个动作都充满力量，节奏鲜明，阳光活泼。学子们在舞蹈中享受快乐、健康成长，整个校园一派青春活力、健康活泼的景象！

第三景：密集跑步

团队合作，强身健体

如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

“121、121……”响亮的口号充满校园的每一个角落，每个班级排列整齐，众志成城，团结一致向终点奋进。他们的脚步轻快而整齐，在他们身上，我们看到了活力和青春，看到了朝气和阳光，看到了坚强与坚持，看到了责任和使命。

密集型跑步已经成为玉垒中学大课间活动一道靓丽的风景线！奔跑吧，玉垒学子！

第四景：素质训练

赋能优技，迎战体考

21世纪需要什么样的人才？全面发展的高素质人才！学校应该培养怎样的学生？德智体美劳全面发展的高素质学生！体质健康指标测评和体育中考的出现，也证明了体育的重要性。

仰卧起坐、杠铃、俯卧撑、跳远……玉垒中学充分结合中学生体质健康监测项目和体育中考项目，通过阳光体育大课间和每天1小时体育锻炼等进行素质训练，过程中注重锻炼的科学性和实效性。经过锻炼，学生们不仅体育成绩好了，文化成绩也跟着上去了。

在阳光体育精神的感染下，玉垒学子用快乐和健康传递着，阳光少年的积极向上，彰显着当代少年昂扬奋进的精神面貌。

玉垒学子

我以前不爱运动，最害怕上体育课。学校通过各种有趣的活动丰富我们的体育活动，让我们在欢乐有趣的氛围里进行体育锻炼。现在，我不仅喜欢上了运动、不再害怕上体育课，身体素质也比以前好。

我很喜欢学校的阳光大课间活动，可以练太极、跳尊巴，十分有趣。活动的时候，我能放下学习中的烦恼，尽情欢笑，充分享受运动带来的快乐和激情。运动完，以一种全新的状态投入学习中，事半功倍。

玉垒学子

体育使校园充满活力，校园因体育勃发生机！

玉垒中学阳光体育活力校园大课间活动的开展，不仅锻炼了全校师生的身体，增强了团队意识，同时也丰富了师生的体育文化生活，为校园增添了一道亮丽的风景！

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