青少年身心健康、体魄强健是国家繁荣、民族昌盛、社会文明进步、家庭和睦幸福的重要标志，是实现中华民族伟大复兴“中国梦”的重要基础。

然而，中国学生体质不强，是个不争的事实。教育部《体质调研》相关数据显示，近三十年来，中国青少年体质连续下降，力量、速度、爆发力以及耐力等各项身体素质全面下滑。

这些扎心的事实存在，不得不令所有人深思。这表面看起来是体育教育的问题，实际上是学生、家庭、学校、社会共同“培养”出了问题。孩子体质不强不仅是缺时间、缺场地这么单纯的问题，而是缺教育、缺方法、缺机制、缺意识等多方面的问题……

在身体素质的体育课方面，很多国家都把运动作为孩子日常生活中极为重要的一部分。

在英国，私立学校学生每周平均运动时间长达5-6小时，运动项目多达40种，还有各种各样的体育俱乐部、周末比赛。

再比如日本，体育课的被重视程度也超乎人们现象，其中最有名的，就是“冬季耐寒训练”。每年年底进入冬季开始，日本小学生就要利用课余时间，去操场上跑步训练耐力。

而国内很多学校，体育课绝对是同学们的“心灵鸡汤”，我们常常在短短的45分钟寻求精神上的慰藉（因为许多体育课被占掉了~）。

• 美国：健身是孩子一定要做的事。

• 俄罗斯：宁愿孩子没有聪明的头脑，也要孩子有健康的身体！

• 韩国：健身可以塑造形体美。

• 欧洲：健身和学习一样重要。

• 中国：成绩比体育和身体比更加重要。

  
  

2017年12月，教育部印发了《义务教育学校管理标准》，明确提出“确保学生每天锻炼一小时，将学生参加体育活动及体质体能健康状况等纳入学生综合素质评价”。

为加强青少年体育、增强青少年体质，大力推进素质教育，学校体育受到国家各级政策的支持和关注。由于应试教育没有因为新一轮高考改革有所减缓，而学生运动不足、体质不强愈演愈烈的倾向以及小胖墩、小眼镜越来越多的现象，确是难以回避的。

华东师范大学发布《中日儿童青少年体质健康比较研究结果公报》受到各界关注，结果显示：“2014年和2016年，中国儿童青少年体格指标大部分年龄段显著高于日本；但体能指标的比较中，日本儿童青少年在心肺耐力、柔韧性和灵敏协调性方面均显著高于中国。”

有不少学者认为，运动时间不足是学生体质不强的原因。的确如此吗？我们可以深入分析分析。

缺时间吗？

中小学生在校体育课时有严格要求，虽存在体育课征用的乱象，但绝大多数地区中小学体育课还是正常上的。当然，每天能达到一节体育课的学校毕竟较少，往往更容易被忽视的是课后、在家里孩子缺时间锻炼的问题。

有人说，孩子一大早就上学，下课回来还有作业，学业负担太重，没有时间锻炼，真的吗？很多时候却是家长怕孩子“输在起跑线上”，而给孩子报了不少各式各样的补习班，一方面在呼吁学校“减负”，另一方面又变相家庭“增负”，而体育往往很少被家长认为有“增负”的需要。

即使这样，孩子们在家里抽不出这个时间吗？其实孩子们每天只要半小时锻炼身体就够，当然对那些已经发胖的每天就得提高锻炼时间到一小时以上。

作业间隙练几组俯卧撑、蹲起，或去跑20分钟，或早上更早一点儿起床，半小时晨练再去上课不行吗？或在没有体育课的日子，在家抽空锻炼，有体育课的日子就交给学校，周末再抽空跑跑步、打打球？时间是可以挤出来的，但缺乏对体育时间的管理确实存在。

缺理念吗？

社会、家长、学校、孩子们绝大部分都认可身体素质很重要，要进行身体锻炼、强身健体、促进高考也是共识，若一味强调缺体育健身的理念确实站不住脚，但的确缺体育锻炼的科学知识和方法。

运动健康归根到底是自己的事，但从小就缺乏健康与科学运动的教育，导致对体质、对运动健康认识不足，不知如何在成长发育阶段进行科学有效锻炼，结果导致孩子在家里有时间、有空间也不知怎么练，只好将自己的体质健康问题拱手交给别人。

所以，缺乏从小的健康教育，导致家长和孩子自己不太清楚如何体育健身是导致体育锻炼缺乏的一个重要原因。

缺场地吗？

体育场地、设施不足往往也会被认为是体育锻炼缺乏的原因，真的吗？运动锻炼其实很灵活，若没有球场、体育馆，找条线路跑步其实不难；找块小空地，简单的摆设也可变成简易的体育场。大部分孩子都不是专业运动员，对场地要求其实不需太高。

运动不专业，但对器械、场地、装备却要求很高，这是业余表现。农村可能专业体育场地不多，但还是有很多空地和乡间小道，农村业余的体育场地应该足够。其实很多运动锻炼对空间要求不高，拉伸柔韧练习一块垫子就够，高抬腿、蹲起、俯卧撑、立卧撑等各种徒手健身练习只要有块能伸开脚的空地就可以。

所以，没锻炼场地肯定不是大部分青少年体育锻炼缺乏的原因，但缺乏小空间体育锻炼的知识和方法似乎更会造成很多孩子运动不足。当然，尽快建立平衡、完善的体育场馆开放的灵活机制以适应学生们日趋增加的健身需要也是当务之急。

缺营养吗？

由于自己不知怎么练，孩子的体育健身问题绝大部分就交给学校，从幼儿园、小学到大学都有体育课，孩子上的体育课数已经不少。

那为什么还有那么多体质差的学生呢？

个体的运动能力与从小到大的体育运动经历息息相关，与饮食营养、习惯起居和遗传特性都有很大关系。即使体育课认认真真上，平常没有养成体育锻炼习惯，再加上平时生活饮食不注意，在体育课上的运动成果两天就会消失！

当然，体育课在当前学生身体健康和体质建设上的确已经起到了巨大作用，不然孩子的健康问题更大！孩子们从小就没有科学健身的知识，一周几节体育课很难彻底改变他们多年形成的思维、习惯。

还有几个问题值得讨论。

第一，把自己的体质健康交给学校，学校能负责非学校的行为和习惯吗？显然不能夸大学校体育功能。

第二，体育可以健身，但身体不可能无限的被建设，体育也可能会导致伤害，这伤害谁负责？很多人对自己健康情况不太清楚，医院平常做的安静状态下的体检也难以筛查出个体运动可能出现的风险。

所以，为什么学校体育要对体育锻炼引起的伤害负责？这似乎又涉及到学校体育保险制度的问题。运动可能导致的意外风险像一根“紧箍咒”，使体育教师和同学在健身这件事上似乎总是充满顾忌。

缺教养吗？

孩子都是家里“宝贝”，孩子的教育就是绝大部分家庭最重要的事，拼老命买学区房，自己省吃俭用却愿意孩子花高价去各种培训。家长都希望通过教育使孩子出人头地或遥遥领先，怎么会缺教养呢？

但似乎缺一点儿困难教养！很多孩子受不了多少苦就开始叫唤、逃避；学生感觉学习累，学校也主动或被动“减负”。

孩子怕累怕苦，但运动锻炼必须通过身体困苦的过程才有健身效果，所以，不少孩子运动不到一分钟就开始偷懒、休息，如何能提高体能、体质？很多孩子运动锻炼效果不好是因为缺乏运动疲劳的承受力，缺乏遇到运动困难的意志品质。

综上所述，中国很多学生智商很高，情商不低，但体质不强，缺的是动商。中小学生体质的问题看上去是体育教育的问题，实际上是孩子、家庭、学校、社会共同“培养”出的问题。

孩子体质较弱不是缺时间、缺场地、缺政策这么单纯的问题，而是缺教育、缺方法、缺机制、缺意识等比较复杂的问题，如果这些问题不深度剖析、联合对待，再怎么孤立的强调在体育课上如何好好练，对孩子体质健康的促进作用可能也不大。

但正因为这样，更要好好的上好体育课，让孩子们在体育课上学会的运动锻炼方法在平时能够运用，使得在体育课上发展的体能在课外不致下降过快，体质不致于更加不堪！