成都七中2018-2019学年上期开学前温馨提示
2018-08-22 来源： 成都名校客户端-成都名校网@所有七中人
朋友们，暑假余额已经严重不足，迎接新学年，你准备好了吗？
如果缺乏过渡性的身心调整，开学一下子进入规律性非常强的学校生活，往往出现生理和心理的不适应，俗称“开学综合征”。
最好的解决办法，就是在开学前7-10天左右的时间收收心，逐渐找回上学的节奏和感觉。
新学期启航，要有个良好的精神风貌哦~小编向你推荐几个招式，帮你迅速找到状态！
01
静心·净心
没几天就开学啦， 开学前第一件事，就是要清扫内心，静下心来走进课堂。
建议这几天练练字，听听舒缓的音乐，看看书，太兴奋的事就不要做了。
02
阅读·收心
开学之前静下心来阅读， 内容不需要多么权威以及专业，只要喜欢的就可以，帮助收心之余，还能拓展知识面。
03
目标·引领
关于目标的实验
心理学家曾经做过以下这样一个实验：
组织三组人，让他们分别向着10公里以外的三个村子出发：
第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头；越往后走，他们的情绪也就越低落。
第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：“快到了！快到了！”大家又振作起来，加快了行进的步伐。
第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐，行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，很快就到达了目的地。
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视频：《 与孩子一起制定合理的学习期待 》
主讲人：郑国强
其实，学习与行路相似，在努力的过程中，里程标志对自己会是很大的鼓励。我们知道，自信是增加学习兴趣的前提。在学习过程中自信心的丧失，将导致求知欲的减退或丧失。
而如果在学习的过程中，能够不断看到自己的努力变成了看得见的实际成果，那么他们就会产生成就感和自信心，激励自己去挑战下一个目标。
04
计划·条理
一份井然有序的学习安排，一个激励自己的学习计划，一定会帮助孩子取得进步。
先来瞅瞅成都市本学年校历，了解秋季学期、春季学期的起止时间。自己这学期有哪些学习重难点和薄弱环节需要突破，要具体安排到每月、每周、每天，哪些德育活动可以一展身手，有选择、有重点地参加。
在新学期开始之前，家长可以找孩子谈谈心，问问孩子对这学期学习的计划，必要时给予孩子适当的引导，帮助孩子学会时间管理，提升孩子的自我管理能力。
05
温故知新
趁这几天，快速去回顾一下上学期的知识点，尤其是薄弱知识点，不妨把原先还没做完的习题（包括教材上的和教辅资料上的）拿出来，定时练习。
有多余的时间，不妨借一本下学期的教材，翻一翻看看将会接触哪些新知识，做到心中有数。
新的学期，对于家长们来说也是一个新的起点。告诉自己：不管孩子成绩怎样，没有优生差生的区别。每一个小孩都是一粒种子，只是每个人花期不同，有的花一开始，就绚丽绽放；而有的花， 却需要漫长的等待。
这样帮助孩子，简单有效：
1 给孩子多点包容和理解
不要因为你家孩子暑假里表现不好，就说他“没出息”“不听话”“笨”“懒”之类的，这很容易挫伤孩子的自尊心和自信心。
2 调整好作息规律、饮食习惯
家长们最好从现在开始，督促孩子每天晚上早睡一会儿，早上早起一会儿。
3 催一催孩子的暑假作业
首先，暑假作业通过对上学期内容的温习，可以帮孩子很好地巩固旧知识，打牢基础。其次，暑假作业也是锻炼孩子自律能力的好机会。一个连基本任务都无法按时完成的孩子，做其他事情更容易拖拖拉拉、半途而废。
4 置办一下开学“装备”
让孩子清点一下自己的学习装备，省得开学时手忙脚乱。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，这样既能委婉地提醒孩子要开学了，还能增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。
5 鼓励孩子提前与老师同学交流
通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
6 和孩子一起用一个仪式结束假期
在假期结束前，家长和孩子一起回忆下美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句点时，就代表着假期结束啦！让暑假回忆停留在纸上，画上句号就是一种仪式。这种仪式说直白一点就是一种心理暗示，暗示自己假期结束了，要回到学习当中了。
一瞥七中韵
Time：果香柳绿花盛时
动动手指，瞥见校园景致
参考资料：微言教育、成都教育发布
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